健康

身体と心が良好な状態にあり、日常生活を快適に過ごせる状態を意味します。適度な運動習慣や栄養バランスの取れた食事、十分な休養が基本です。継続的な運動により、年齢を重ねても自分らしく活動できる身体を保てます。

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