運動が苦手でも、大丈夫。あなたらしい変化を、桑名で一歩ずつ。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

一人ひとりのペースに合わせたマンツーマン指導で、無理なく一歩ずつ。

「変わりたい」と思った今が、ボディメイクの始めどき

check_box 初回カウンセリングで、運動への不安や目指したい姿を丁寧にヒアリング
check_box 専属トレーナーがフォームや負荷を確認し、初めての方にもわかりやすくサポート
check_box 体力や生活スタイルに合わせたオーダーメイドのメニューで、無理なく継続
check_box ダイエットだけでなく、姿勢や体幹、日常動作の改善を目指すトレーニングにも対応
check_box 食事についてもLINEで相談でき、運動と生活習慣の両面から身体づくりをサポート
check_box 無料体験・見学・カウンセリングを実施。まずはジムの雰囲気を確かめられます

「運動経験がない」「体力に自信がない」と感じている方も、安心してご相談ください。TOKIEL桑名店では、初回カウンセリングで現在のお悩みや目標を丁寧に伺い、体力や生活スタイルに合わせたトレーニングをご提案します。正しいフォームを確認しながら進めるため、運動が久しぶりの方も自分のペースで取り組めます。ダイエットや健康づくりのきっかけとして、まずは無料体験から始めてみませんか。

自己流で迷わない。一人ひとりに合わせたマンツーマン指導

目標も不安も、丁寧に聞いて一緒に進めます

Point 01

まずは悩みを聞かせてください

初回カウンセリングでは、理想の体型や健康面のお悩み、運動への不安などを丁寧に伺います。20〜30分ほどかけて現在の状況を確認し、無理なく続けられる目標を一緒に考えます。まだ目標がはっきりしていない方も、安心してご相談ください。
Point 02

体力や希望に合わせたメニュー

一人ひとりの体力や運動経験、通えるペースに合わせて、専属トレーナーがオーダーメイドのプランをご提案します。いきなり難しい運動を行うのではなく、できることから少しずつ。ダイエットや体力づくりなど、それぞれの目的に合わせて進めます。
Point 03

正しいフォームを一緒に習得

トレーニング中はトレーナーが動きを見守り、姿勢やフォームをわかりやすくサポートします。自己流では気づきにくい身体の使い方も確認できるため、初心者の方も落ち着いて取り組めます。桑名で、自分のペースを大切にしながら一歩ずつ続けていきましょう。

鍛えるだけじゃない。柔軟性と姿勢にも目を向けたトレーニング

ボディメイクを続けるためには、筋力を鍛えるだけでなく、身体を動かしやすい状態へ整えていくことも大切です。TOKIEL桑名店では、一人ひとりの体力や身体の状態を確認しながら、体幹の安定や関節の可動域にも配慮したトレーニングをご提案します。運動に慣れていない方も、無理のない動きから少しずつ取り組めるよう、トレーナーがフォームや負荷を丁寧に確認します。

反り腰や猫背が気になる方、腰や肩に違和感がある方も、まずはお気軽にご相談ください。理学療法士による研修を受けたスタッフが姿勢や動作を確認し、状態に合わせたコンディショニングを取り入れながらサポートします。痛みや不調の原因は一人ひとり異なるため、無理に運動を進めるのではなく、身体の様子を見ながら内容を調整していきます。気になる症状がある場合は、初回カウンセリングでお聞かせください。

身体の動かしやすさを意識したトレーニングは、日常の動作や運動習慣を続けるための土台づくりにもつながります。桑名でボディメイクを始めたい方が、自分のペースで一歩ずつ取り組めるよう、丁寧に伴走いたします。

食事も、続けられる方法で。無理なく健康的な習慣へ

ボディメイクを始めるとき、「食事を大きく変えなければいけないのでは」と不安に感じる方もいらっしゃいます。TOKIEL桑名店では、極端に食べる量を減らすのではなく、今の食生活を振り返りながら、無理なく続けられる習慣づくりを大切にしています。食事の内容やタイミングを少しずつ見直し、健康的なダイエットにつなげていけるようサポートします。

食事について迷ったときは、LINE公式アカウントで日々の食事内容を共有いただけます。認定トレーナーが内容を確認し、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてアドバイス。何を食べればよいか分からない方や、忙しい毎日の中で食事管理を続けられるか心配な方も、相談しながら取り組めます。

トレーニングと食事の両面から、続けやすい方法を一緒に見つけていくことが、理想の身体を目指す一歩になります。短期間だけ頑張るのではなく、日々の暮らしに取り入れやすい食習慣を身につけ、桑名で自分らしい変化を少しずつ目指していきましょう。

初心者の「これが不安」にお答えします

「運動経験がないけれど、自分にも続けられるだろうか」「どんな服装で行けばいいの？」など、初めてパーソナルジムに通う際には、さまざまな疑問が浮かぶものです。TOKIEL桑名店では、初心者の方にも安心して一歩を踏み出していただけるよう、目標や体力、身体のお悩みを伺い、一人ひとりに合わせたメニューをご提案します。運動に慣れていない方も、無理のないところから始められますのでご安心ください。

まずは店内の雰囲気を見てみたいという方には、見学やカウンセリングを無料でご案内しています。初回のカウンセリングでは、理想の体型や日々のお悩みをお聞きし、どのような進め方が合いそうかを一緒に考えます。気になることや不安な点も、遠慮なくご相談ください。無料体験もご用意しているため、実際のトレーニングを体験してから検討いただけます。

ウェアなどのレンタルは無料です。必要に応じて室内シューズをご用意いただければ、手ぶらに近い形で通えます。また、腰痛や肩こりなどが気になる場合は、まず姿勢や身体の状態を確認し、負担に配慮したトレーニングやコンディショニングをご提案します。症状や状態には個人差がありますので、気になることは事前にお知らせください。

「自分にできるか不安」という気持ちも、始める前には自然なことです。疑問をひとつずつ解消しながら、ご自身のペースでボディメイクを始めてみませんか。桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場もございますので、見学や無料体験をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

通いやすさも、続けやすさの味方。料金とアクセスをご紹介

ボディメイクを続けるうえで大切なのは、無理なく通える方法を見つけること。TOKIEL桑名店では、ライフスタイルや目標に合わせて選べるプランをご用意しています。しっかり通って習慣化したい方には、フリータイム通い放題プラン（月額59,400円・税込）やデイタイム通い放題プラン（月額47,000円・税込）がおすすめです。トレーニングの回数を決めて取り組みたい方には、40分トレーニング回数券（29,920円～・税込）、目標に向けて短期間で集中したい方には短期集中フルサポートプラン（220,000円・税込）もございます。LINEでの食事サポートは11,000円（税込）です。プラン選びに迷ったときは、まず無料の見学・カウンセリングでご相談ください。入会金は通常22,000円のところ、11,000円（税込）でご案内しています。

店舗はJR関西本線・近鉄名古屋線・養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分、八間通沿いにあります。無料駐車場も完備しているため、電車でもお車でも通いやすく、仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄れます。営業時間は9:00～22:00、定休日は不定休です。まずは無料体験から、あなたの生活に合った通い方を一緒に考えてみませんか。

まずは無料体験から。理想の身体への一歩を踏み出そう

運動を始めたい気持ちはあっても、「自分にできるかな」「どんな場所で、どんなトレーナーと運動するのだろう」と迷うことは自然なことです。TOKIEL桑名店では、体験トレーニングやカウンセリングを無料でご利用いただけます。店内の雰囲気を確かめ、トレーナーと話しながら、安心して通えそうかをご自身のペースでお確かめください。

カウンセリングでは、理想の体型や健康面のお悩み、運動経験、生活スタイルなどを伺います。まだ目標がはっきり決まっていなくても大丈夫です。気になっていることや「ここが不安」ということをお聞かせください。お話をもとに、無理なく取り組めるトレーニングの進め方をご案内します。体験では、体力や経験に合わせて内容を調整しますので、運動が苦手な方も気負わずご参加いただけます。

ご予約やお問い合わせは、お電話またはホームページからご連絡ください。パーソナルトレーニングジムTOKIEL桑名店は、桑名駅東口から徒歩約6分、八間通沿いにあります。無料駐車場もございます。営業時間は9:00～22:00、定休日は不定休です。まずは無料体験・カウンセリングで、あなたに合った一歩を一緒に見つけてみませんか。

パーソナルトレーニングジムTOKIEL桑名店
〒511-0077 三重県桑名市末広町46-1
電話：070-9179-8502
ホームページ：https://tokiel-kuwana.com/