体幹の強化 | 三重県桑名でトレーニングならパーソナルトレーニングジム TOKIEL桑名店

毎日の動きを楽にするトレーニングの秘訣

体幹強化に特化したトレーニングプログラムを、桑名にてご用意しております。日常生活での立ち座りや歩行時のふらつき、長時間同じ姿勢でいると感じる疲労感など、これらの悩みは体幹の弱さが原因かもしれません。

身体の軸が不安定だと起きること

姿勢が崩れやすくなる

猫背

疲れやすい身体になる

倦怠感

バランスを崩しやすい

転倒

check!

バランス強化の第一歩を踏み出す

呼吸法と基本姿勢の保持から始め、体幹の土台を整えるトレーニングを行います

Point 01

インナーマッスルを鍛える

表面的な筋肉だけでなく、身体の深部にあるインナーマッスルを意識したトレーニングメニューを実施します。体幹が安定すると日常動作がスムーズになり、階段の昇り降りや重い荷物を持つ動作も楽に感じられます。
Point 02

個別メニューで無理なく継続

一人ひとりの体力レベルや生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。桑名で経験豊富なスタッフのマンツーマン指導で、正しいフォームと呼吸法をお伝えしており、週1回からでも効果を実感できます。
Point 03

日常生活への好影響を実感

体幹が整うと、デスクワーク中の腰への負担が軽くなり、家事や育児での動作も疲れにくくなります。桑名の通いやすい立地で手ぶらで利用できる点も魅力です。ウェアやシューズは無料で貸し出しており、気軽にお立ち寄りいただけます。

お気軽にご連絡ください

070-9179-8502

営業時間 9:00～22:00

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Plan

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無料体験	0円
入会金	22,000円→11,000円（税込）
フリータイム通い放題プラン	59,400円（税込）（月額）
デイタイム通い放題プラン	47,000円（税込）
短期集中フルサポートプラン	220,000円（税込）

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Access

駅近で無料駐車場も完備しており、継続して通いやすい好立地にて営業

パーソナルトレーニングジム
TOKIEL桑名店

住所	〒511-0077 三重県桑名市末広町４６−１ Google MAPで確認
電話番号	070-9179-8502 070-9179-8502
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
代表者名	清水俊貴
お支払い方法	・現金・クレジットカード・QRコード決済
設備・特徴	・完全予約制のパーソナルジム・トレーニングウェア、シューズなど無料でレンタル・無料駐車場あり(1台) ・キッズスペースあり

JR関西本線、近鉄名古屋線、養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分の場所にあり、八間通沿いに位置しています。無料駐車場も完備しているため、お車でのご来店も可能です。仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、アクセスの良さが多くの方にご好評いただいています。

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パーソナルトレーニングジム TOKIEL桑名店のこだわり

地元桑名で始めるバランス強化プログラムで健やかな毎日へ

運動初心者にも最適な環境でトレーニングを安心スタート

運動が苦手な方や初めてジムを利用する方でも、安心してスタートできるよう丁寧なカウンセリングを行っております。体幹を中心に鍛えることで、姿勢が整い、肩こりや腰の違和感といった日常的な不調にもアプローチできます。理学療法士監修のもと、身体の仕組みを理解したうえで適切な動きを提案しますので、ケガのリスクを最小限に抑えながら効果を高められます。

予約制のため、周囲の目を気にせず集中してトレーニングに取り組めるほか、LINE公式アカウントでは食事面のアドバイスも受けられ、運動と栄養の両面から健やかな身体づくりをサポートいたします。体幹が安定すると、立ち仕事や長時間の移動でも疲れにくくなり、スポーツや趣味の活動もより楽しめるようになります。まずは無料カウンセリングで、一人ひとりに合ったプランをご提示し、お悩みに寄り添います。