肩こりの原因に着目 | 三重県桑名でトレーニングならパーソナルトレーニングジム TOKIEL桑名店

筋肉の緊張を解くトレーニングで負担軽減

肩こりは日々の姿勢や運動不足が積み重なって生じます。桑名でマンツーマンのトレーニングを通じて筋肉のバランスを整えながら、肩まわりの負担をサポートし、動きやすい身体へと導いていきます。

負担を軽くする方法を丁寧に指導

動きやすい身体づくり

柔軟性

ストレッチも併用

筋力

日常動作の見直し

習慣

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つらさの背景にある要因を探る

筋肉の緊張から生じる肩こりに、筋肉を動かして血流を促すトレーニングをご提案

Point 01

筋肉の使い方から丁寧にサポート

肩こりに対してトレーニングを取り入れることで筋肉の使い方を根本から変えていきます。動きの質を高めることで、再発しにくい身体を目指します。継続することで、肩まわりの筋力が向上し、負担が分散されます。
Point 02

専門知識の活用で安心の指導

理学療法士の監修のもと、桑名で一人ひとりの状態に合わせたトレーニングメニューを作成します。正しいフォームと適切な負荷で、無理なく続けられる環境を整えており、初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。
Point 03

継続しやすい環境を整備

手ぶらで通えるよう、ウェアやシューズを無料で貸し出しています。桑名にて、肩こりのケアを目指しながら、日々の生活に取り入れやすい習慣づくりをサポートしており、プロテインやドリンクも無料で提供し、運動後のケアも万全です。

お気軽にご連絡ください

070-9179-8502

営業時間 9:00～22:00

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Plan

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無料体験	0円
入会金	22,000円→11,000円（税込）
フリータイム通い放題プラン	59,400円（税込）（月額）
デイタイム通い放題プラン	47,000円（税込）
短期集中フルサポートプラン	220,000円（税込）

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Access

駅近で無料駐車場も完備しており、継続して通いやすい好立地にて営業

パーソナルトレーニングジム
TOKIEL桑名店

住所	〒511-0077 三重県桑名市末広町４６−１ Google MAPで確認
電話番号	070-9179-8502 070-9179-8502
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
代表者名	清水俊貴
お支払い方法	・現金・クレジットカード・QRコード決済
設備・特徴	・完全予約制のパーソナルジム・トレーニングウェア、シューズなど無料でレンタル・無料駐車場あり(1台) ・キッズスペースあり

JR関西本線、近鉄名古屋線、養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分の場所にあり、八間通沿いに位置しています。無料駐車場も完備しているため、お車でのご来店も可能です。仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、アクセスの良さが多くの方にご好評いただいています。

アクセスへ

パーソナルトレーニングジム TOKIEL桑名店のこだわり

地元桑名で辛いコリや痛みに寄り添うパーソナルケアを実施

筋力や体幹を意識したトレーニングで健康な身体を目指す

肩こりは単なる症状ではなく、身体全体のバランスの乱れから生じることが多く、デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、肩や首まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞ります。そこで、マンツーマンの指導により、肩甲骨の動きや背中の筋肉を意識したエクササイズを行い、筋肉の柔軟性を取り戻していきます。さらに、体幹を安定させることで、肩への負担を分散し、日常生活での動作が楽になります。

理学療法士による研修を受けたスタッフが、一人ひとりの状態を丁寧に確認しながら、無理のない範囲でプログラムを組み立てます。継続することで、肩こりの頻度や強さが和らぎ、快適な毎日を過ごせるようになるほか、トレーニングで得た身体の使い方は、日常生活にも活かされ、長期的な健康維持につながります。食事のアドバイスも行い、身体の内側からもサポートします。