腰の不安に、ひとりで悩まない。やさしく整えて、動ける毎日へ。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

ひとりで悩まず、安心できるサポートと一緒に動ける毎日へ

その腰の不安、がまんし続けていませんか？

check_box 腰の違和感や猫背・反り腰など、気になることを初回カウンセリングで丁寧にお伺いします。
check_box 姿勢や身体の状態を確認し、負担に配慮したトレーニングやコンディショニングをご提案します。
check_box 専属トレーナーがフォームを確認しながらマンツーマンでサポートするため、運動に慣れていない方も安心です。
check_box 「何をすればよいかわからない」という方にも、目標やご希望に合わせたメニューを一緒に考えます。
check_box 見学・カウンセリングは無料です。まずは不安や疑問を気軽にご相談ください。

腰の違和感や姿勢の崩れが気になっていても、「運動で悪化しないかな」「何から始めればいいのだろう」と不安を感じることはありませんか。TOKIEL桑名店では、まず姿勢やお悩みを丁寧に伺い、一人ひとりの状態に合わせた無理のないトレーニングをご提案します。自分だけで抱え込まず、安心して身体づくりを始めてみませんか。

腰に負担をかけにくい身体づくりを、専門スタッフと

今の体に合わせたコンディショニングとトレーニングで、安心して動ける毎日を目指します。

Point 01

まずは姿勢や動きを確認

腰の不安がある方には、姿勢や身体の動かし方を確認し、日常で感じるお悩みを丁寧に伺います。状態や運動経験を踏まえて取り組み方を考えるため、いきなり負荷の高い運動を始めることはありません。気になることは遠慮なくお聞かせください。
Point 02

整えることから、少しずつ

理学療法士による研修を受けたスタッフが、身体の状態に配慮しながらコンディショニングとトレーニングを組み合わせてサポートします。無理のない範囲でフォームや負荷を調整し、体幹や可動域にも目を向けながら、一人ひとりに合った運動習慣づくりをお手伝いします。
Point 03

痛みがあるときは無理をせず相談を

当店のサポートは医療行為や診断、治療を行うものではありません。強い痛みや急な症状、しびれなどがある場合は、トレーニングを始める前に医療機関へご相談ください。運動中に痛みや違和感が生じた際もすぐにお知らせいただき、無理をせず適切な対応を一緒に考えます。

初心者の女性も安心。あなたに合わせたマンツーマン指導

初回のカウンセリングでは、腰まわりの不安や日常生活で気になる動作、運動経験、これから目指したいことなどを丁寧にお伺いします。「どんな運動ならできそうか」「腰に負担がかからないか心配」といったお気持ちも、遠慮なくお聞かせください。お話をもとに、現在の体力や身体の状態に配慮しながら、無理なく取り組めるメニューをご提案します。

トレーニング中は、専属トレーナーが動きやフォームを確認し、必要に応じて負荷や回数を調整します。自己流で進めるのではなく、その日の体調や動きやすさを確かめながら段階的に取り組めるため、運動に慣れていない方も安心して始めやすい環境です。気になる違和感があるときはすぐにお伝えいただき、無理をせず内容を見直していきましょう。

腰の状態や感じ方には個人差があります。当店のサポートは医療行為や診断、治療を行うものではありません。強い痛みや痛みが続く場合、しびれなど気になる症状がある場合は、トレーニングを始める前に医療機関へご相談ください。専門スタッフと一緒に、ご自身のペースで身体を整える一歩を始めてみませんか。

姿勢改善を目指す、続けやすいトレーニング習慣

腰の不安を抱えていると、立ち上がる、歩く、物を持つといった日常の動作にも気を遣い、思うように体を動かせないと感じることがあります。TOKIEL桑名店では、体幹の安定性や関節の動かしやすさにも目を向けながら、一人ひとりの状態に合わせたトレーニングを行います。姿勢や体の動きを確認し、無理のない範囲で適切な動作を身につけることで、日常生活をよりスムーズに過ごすための身体づくりをサポートします。

腰が気になるからといって、自己流で運動を頑張りすぎたり、痛みを我慢して続けたりすることは避けましょう。運動の内容や負荷が合っていないと、かえって体に負担がかかる場合もあります。マンツーマン指導のもと、フォームや動作を確認しながら、ご自身の体力やコンディションに合わせて段階的に取り組めるため、運動に慣れていない方も安心です。体幹を意識した運動や可動域に配慮したコンディショニングを通じて、姿勢や動きやすさの変化を目指していきます。

なお、トレーニングやコンディショニングは医療行為や腰痛の治療を目的とするものではありません。強い痛みがある場合や、症状が続く・悪化する場合は、運動を始める前に医療機関へご相談ください。無理のない方法を一緒に考えながら、安心して動ける毎日への一歩をサポートします。

運動だけで終わらない。食事と日々の習慣もサポート

腰の不安を抱えながら身体を整えていくには、トレーニングだけでなく、毎日の食事や生活習慣を見直すことも大切です。TOKIEL桑名店では、LINE公式アカウントを通じて食事内容を共有いただき、認定トレーナーが一人ひとりの状況に合わせてアドバイスします。何を食べればよいか迷う方も、日々の食事を振り返りながら、取り入れやすい工夫を一緒に考えていけます。

厳しい食事制限や急激な減量を目指すのではなく、無理なく続けられる食習慣を身につけることを大切にしています。仕事や家事など日常の過ごし方も伺いながら、トレーニングと食事の両面から、健康的な身体づくりをサポート。腰まわりに不安がある方も、気になることや生活上の悩みを気軽にご相談ください。体調や痛みの状態によっては、まず医療機関への相談をおすすめする場合があります。ご自身のペースを大切にしながら、安心して続けられる習慣を一緒に見つけていきましょう。

桑名駅から徒歩約6分。無料体験で相性を確かめよう

腰に不安があると、「通い続けられるかな」「自分に合うトレーニングができるかな」と迷うこともあるかもしれません。TOKIEL桑名店は、JR関西本線・近鉄名古屋線・養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分、八間通沿いにあります。無料駐車場も完備しているため、電車でもお車でも通いやすく、仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。営業時間は9:00～22:00で、日々の予定に合わせて通いやすい時間帯を選べます。定休日は不定休のため、ご来店前にお問い合わせください。

ウェアなどのレンタルは無料です。必要に応じて室内シューズをご用意いただければ、手ぶらに近い形で通えます。まずは店内の雰囲気を見てみたい方や、腰の不安について相談したい方は、無料体験や無料カウンセリングをご利用ください。カウンセリングでは、お悩みや運動経験、目標などを伺い、身体の状態に配慮しながら、どのようなトレーニングを行うかをご案内します。無理に入会を決める必要はありませんので、指導の雰囲気や通い方を確認する機会としてお気軽にご活用ください。なお、痛みが強い場合や症状が続く場合は、まず医療機関にご相談ください。

料金プランは、フリータイム通い放題プランが月額59,400円（税込）、デイタイム通い放題プランが月額47,000円（税込）、短期集中フルサポートプランが220,000円（税込）です。40分トレーニング回数券は29,920円（税込）から、LINEでの食事サポートは11,000円（税込）でご利用いただけます。入会金は通常22,000円（税込）のところ、11,000円（税込）です。プランの詳細や利用条件は、無料カウンセリングの際にご確認ください。通いやすさや費用も含めて納得したうえで、あなたのペースで身体づくりを始めていきましょう。

まずは無料で相談。腰の不安とこれからの目標を聞かせてください

腰の違和感や姿勢のお悩みを、ひとりで抱え込んでいませんか。運動を始めたいけれど何をすればよいかわからない、腰に負担がかからないか心配という方も、まずは無料体験・カウンセリングでお気軽にご相談ください。初回カウンセリングでは、現在のお悩みや運動経験、目指したい状態を丁寧に伺い、お身体の様子に合わせた進め方をご案内します。無理にトレーニングを始めるのではなく、店内の雰囲気やスタッフとの相性を確かめる機会としてご利用いただけます。

ご予約やご質問は、お電話またはホームページからお問い合わせいただけます。桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場もございますので、ご都合に合わせてお越しください。強い痛みがある場合や症状が長引いている場合、日常生活に支障がある場合は、トレーニングを始める前に医療機関へご相談ください。診断や治療が必要な症状については医療機関で確認いただいたうえで、安心できる範囲で身体づくりを検討しましょう。