女性の毎日に、動ける自信と健やかな美しさを。トレーニングも栄養も、あなた専属のサポートで。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

体重だけにとらわれない、あなたらしい健康づくりを。

「変わりたい」を、今日からの自信に。

check_box 初回カウンセリングで、理想の体型や日々のお悩みを丁寧にヒアリング
check_box 一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニング
check_box トレーナーがフォームや負荷を確認し、安心して取り組めるようサポート
check_box LINEで食事内容を相談でき、無理な制限に頼らない食習慣づくりを応援
check_box 姿勢や身体の動かしやすさにも目を向け、日常を快適に過ごす身体づくりを提案
check_box 桑名駅東口から徒歩約6分。無料駐車場もあり、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい環境

美しさや健やかさは、体重の数字だけで決まるものではありません。TOKIEL桑名店では、運動が久しぶりの方やトレーニング初心者の方にも、目標やお悩みを伺いながらマンツーマンでサポート。ウェイトトレーニングと食事のアドバイスを通じて、無理なく続けられる健康的なライフスタイルづくりをお手伝いします。

あなたの目標に寄り添う、女性のためのパーソナルサポート

理想も悩みも丁寧に伺い、続けられるプランを一緒に。

Point 01

目標は人それぞれ

体重を落としたい、メリハリのある身体を目指したい、疲れにくい体力をつけたいなど、目標は一人ひとり異なります。周囲と比べず、今の自分が大切にしたいことを出発点に、あなたらしい身体づくりを考えていきます。
Point 02

まずは悩みや理想を共有

初回カウンセリングでは20〜30分ほどかけて、現在のお悩みや運動経験、生活習慣、理想のイメージを丁寧に伺います。言葉にしづらい不安も遠慮なくご相談ください。無理のない目標設定につなげます。
Point 03

続けやすい方針をご提案

お話をもとに、体力やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニング方針を組み立てます。フォームや負荷も確認しながら段階的に進めるため、運動が久しぶりの方も安心。自分のペースで継続を目指せます。

正しいウェイトトレーニングで、しなやかに強く

ウェイトトレーニングに興味があっても、「器具の使い方がわからない」「自分に合った重さが選べるか不安」と感じる方は少なくありません。TOKIEL桑名店では、専属トレーナーがマンツーマンでフォームや負荷を確認しながら指導するため、運動が久しぶりの方や初心者の方も、自分のペースで取り組めます。

トレーニングでは、重さを増やすことだけを目指すのではなく、その日の体調や経験に合わせて無理のない方法をご提案します。動き方を丁寧に確認し、必要に応じて調整することで、狙った部位を意識しながら安全に身体を動かせるようサポート。正しいフォームを身につけることは、効率よく身体づくりを進めることにもつながります。

また、見た目の変化だけでなく、日常の動作を支える体幹や関節の可動域にも配慮しています。一人ひとりの状態に合わせてトレーニングを組み立て、怪我の予防を意識しながら、動きやすく健やかな身体を目指します。気になることや不安があれば、トレーナーに相談しながら進められるのもマンツーマン指導の魅力です。

桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場も備えたTOKIEL桑名店で、あなたに合ったウェイトトレーニングを始めてみませんか。無料体験やカウンセリングで、まずは目標や身体のお悩みをお聞かせください。

食べることを味方に。続けやすい栄養サポート

健康的な身体づくりには、トレーニングだけでなく、毎日の食事を見直すことも大切です。とはいえ、何をどれくらい食べればよいのか、自分に合った方法を見つけるのは簡単ではありません。TOKIEL桑名店では、LINE公式アカウントで食事内容を共有していただき、認定トレーナーが一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてアドバイスします。

極端に食べる量を減らすのではなく、栄養バランスを意識しながら、日々の暮らしに取り入れやすい工夫を重ねていくことを大切にしています。忙しい日や外食の機会があるときも、無理なく続けられる選択肢を一緒に考え、食事を我慢の連続にしない習慣づくりをサポート。運動と食事の両面から、自分らしく健やかな毎日を目指せます。

短期間だけ頑張るのではなく、長く続けられる健康的なライフスタイルを身につけることが、理想の身体を保つ力になります。迷ったときに相談できる専属のサポートとともに、今日の食事から少しずつ、自分に合った変化を始めてみませんか。

姿勢や身体の違和感にも、丁寧に向き合います

反り腰や猫背、腰や肩の違和感など、毎日の暮らしの中で気になっていることはありませんか。TOKIEL桑名店では、トレーニングを始める前に姿勢や身体の状態を確認し、お悩みや体力に合わせた運動をご提案します。フォームや負荷を丁寧に調整し、身体への負担に配慮しながら、無理のないペースで取り組めるようサポートします。

身体の状態や感じ方は一人ひとり異なり、年齢や生活環境によっても変化します。女性特有のお悩みや、以前と比べて体力が落ちたと感じるときも、まずは気軽にご相談ください。理学療法士による研修を受けたスタッフが、必要に応じてコンディショニングも取り入れながら、日常動作がより快適になる身体づくりをお手伝いします。

不調の改善を保証するものではありませんが、身体の声に耳を傾け、運動習慣や姿勢を見直すきっかけとして、あなたに合った方法を一緒に考えていきます。健やかに動ける毎日を目指し、安心して続けられるサポートを大切にしています。

通いやすさも、続けられる理由。プランとアクセス

健康的な身体づくりを続けるには、ご自身の目標だけでなく、生活リズムに合った通い方を選ぶことも大切です。TOKIEL桑名店では、フリータイム通い放題プランやデイタイム通い放題プラン、40分トレーニング回数券、短期集中フルサポートプランをご用意しています。通える頻度や目指したい変化、ご予算などを相談しながら、自分に合ったプランをお選びいただけます。各プランの内容や利用条件は、無料カウンセリングでご確認ください。

時間を気にせずトレーニングに取り組みたい方にはフリータイム通い放題プラン、日中の時間を活用したい方にはデイタイム通い放題プランという選択肢があります。まずは自分のペースで始めたい方には回数券、目標に向けて集中的に取り組みたい方には短期集中フルサポートプランも。いずれもマンツーマン指導を通じて、一人ひとりの目的や身体の状態に配慮したサポートを行います。

ジムは桑名駅東口から徒歩約6分、八間通沿いにあり、無料駐車場も完備しています。電車での通勤・通学の帰りや、お買い物のついでにはもちろん、お車でも通いやすい立地です。営業時間は9:00～22:00。不定休のため、ご利用前に営業日や予約状況をご確認ください。

プラン選びに迷ったときは、まず無料体験やカウンセリングをご利用ください。無理なく続けられる通い方を一緒に考え、日々の暮らしに運動を取り入れる一歩をサポートします。

まずは無料体験へ。理想の毎日への一歩を一緒に

初めてのジムは、「運動についていけるかな」「自分に合うトレーニングができるかな」と不安になることもあるかもしれません。TOKIEL桑名店では、見学やカウンセリングを無料でご利用いただけます。店内の雰囲気を確かめながら、運動経験や目標、気になることをトレーナーにご相談ください。初回カウンセリングではお話を伺い、一人ひとりに合った進め方をご案内します。無理な勧誘を心配せず、まずは疑問や希望を確かめる機会としてご活用ください。

無料体験では、トレーナーのサポートのもとでトレーニングを体験できます。フォームや負荷を確認しながら進めるため、ウェイトトレーニングが初めての方もご安心ください。レンタル品は無料でご利用いただけるので、必要に応じて室内シューズをお持ちいただければ、手ぶらに近い気軽なスタイルでお越しいただけます。

営業時間は9:00～22:00。不定休のため、ご来店前にお問い合わせください。桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場もございます。見学・カウンセリングや無料体験の予約については、お電話またはホームページからお気軽にご連絡ください。自分らしく続けられる健康づくりを、ここから一緒に始めてみませんか。