美しくなるだけじゃない。心まで軽やかに。女性のためのボディメイクを、TOKIEL桑名店で。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

体重だけにとらわれず、自分らしく輝ける身体づくりを

理想の私へ、心も身体も軽やかに変わる

check_box 専属トレーナーが目標や体力に合わせてメニューを作成し、フォームを丁寧に確認。運動初心者の方も自分のペースで取り組めます。
check_box 極端な食事制限に頼らず、LINEを通じた食事アドバイスで、日々の食生活を無理なく整える習慣づくりをお手伝いします。
check_box 姿勢や身体の動かしやすさにも目を向け、コンディショニングを取り入れながら、日常生活を快適に過ごせる身体を目指します。
check_box 周囲を気にせず相談しやすいマンツーマン指導で、体型や体力の変化など、一人ひとりのお悩みに丁寧に向き合います。
check_box 運動を通じて少しずつできることを増やし、身体の変化だけでなく、自分を大切にする気持ちや前向きな自信も育みます。

女性のボディメイクは、数字を変えることだけが目的ではありません。心地よく動ける身体を目指しながら、自分らしい自信を育んでいくことも大切です。TOKIEL桑名店では、一人ひとりのお悩みや目標に合わせたマンツーマン指導を軸に、運動・食事・コンディショニングの面から健康的な変化をサポートします。無理なく続けられる方法を一緒に見つけ、身体も心も軽やかな毎日を目指しましょう。

「何をすればいい？」を、あなた専用のプランに

初回カウンセリングから始まる、安心のマンツーマン指導

Point 01

まずは悩みや目標を丁寧に

初回カウンセリングでは、現在のお悩みや理想の身体、運動経験などを丁寧にお伺いします。「何から始めればいいかわからない」という方も大丈夫。気になることを一つずつ確認し、安心して取り組めるスタートを一緒に考えます。
Point 02

一人ひとりに合わせたメニュー

お伺いした目標や体力、生活スタイルをもとに、無理なく続けられるトレーニングメニューを作成します。体重を落とすだけでなく、姿勢や動きやすさにも配慮しながら、今のあなたに必要な運動を丁寧に組み立てていきます。
Point 03

初心者も安心のマンツーマン

トレーナーがそばでフォームや負荷を確認しながら指導するため、運動に慣れていない方も自分のペースで始められます。不安や疲れ具合に合わせて内容を調整し、正しい動きを身につけながら、心身の変化を無理なく目指します。

女性の身体に寄り添う、続けやすいフィットネス

トレーニングを始めたいと思っても、「このフォームで合っているのかな」「どのくらいの負荷が自分に合うのだろう」と迷うことはありませんか。TOKIEL桑名店では、専属トレーナーがマンツーマンで動きを確認し、一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニングをサポートします。フォームや負荷を丁寧に調整するため、運動に慣れていない方も、自分のペースで取り組めます。

ダイエットやボディメイクを目指す方はもちろん、体幹を鍛えたい、身体を動かしやすくしたい、姿勢を見直したいといったご希望にも対応。筋力や柔軟性など、その日の状態にも目を向けながら、無理なく続けられるメニューを一緒に進めていきます。正しい動きを身につけることは、効率よく身体を鍛えるだけでなく、怪我を防ぎながら安心して運動を続けることにもつながります。

体重の数字だけにとらわれず、動きやすさや姿勢の変化なども大切にしながら、理想の自分を目指してみませんか。細やかなフォームチェックと一人ひとりに合わせた指導で、TOKIEL桑名店があなたの身体づくりに伴走します。

食べない我慢より、整えて続ける食事習慣

ボディメイクを続けるうえで、トレーニングと同じように大切なのが毎日の食事です。とはいえ、何をどのくらい食べればよいのか、自分に合った方法を見つけるのは簡単ではありません。TOKIEL桑名店では、LINE公式アカウントを通じて食事内容を共有いただき、認定トレーナーが日々の食生活についてアドバイスします。

目指すのは、食べることを我慢し続ける方法ではなく、健康を大切にしながら無理なく続けられる習慣づくりです。食事のバランスや選び方を一緒に見直し、忙しい日や外食のときにも実践しやすい工夫をご提案します。ひとりで悩みを抱えずに相談できるため、食事管理が初めての方も安心して取り組めます。

一人ひとりの目標や暮らしに合わせて、運動と食事の両面からサポート。毎日の小さな選択を積み重ねながら、心地よく続けられる食生活と、リバウンドしにくい身体づくりを目指しましょう。

頑張る日も休む日も。心を整えるリラックス法

トレーニングの後は、使った筋肉をやさしく伸ばすストレッチや、ゆったりとした呼吸を取り入れて、身体を落ち着かせる時間をつくりましょう。呼吸を止めず、心地よい範囲で身体を伸ばすことで、運動後の緊張をほぐし、自分の身体の状態にも目を向けやすくなります。忙しい日には、肩を回す、胸を開く、数回ゆっくり息を吐くといった短い時間のケアからでも十分です。

ボディメイクは、毎回全力で頑張ることだけが成果につながるわけではありません。疲れや気分に合わせてトレーニングの強度を調整し、休息も大切にしながら続けることが、心地よい運動習慣を育てる一歩になります。TOKIEL桑名店では、マンツーマン指導の中でフォームや負荷を確認しながら、一人ひとりの状態に合わせてサポートします。身体のこわばりや不安があるときも、無理をせずトレーナーにご相談ください。自分をいたわる時間を重ねながら、健やかな身体と軽やかな気持ちを目指していきましょう。

桑名駅から徒歩約6分。通いやすさも続けやすさ

ボディメイクを続けるためには、トレーニングの内容だけでなく、無理なく通える環境も大切です。TOKIEL桑名店は、JR関西本線・近鉄名古屋線・養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分。八間通沿いにあり、無料駐車場も完備しているため、電車でもお車でも通いやすい立地です。お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、生活の予定に合わせて運動を取り入れられます。

営業時間は9時から22時まで。朝の時間を活用したい方から、日中や仕事終わりに通いたい方まで、ご自身のライフスタイルに合わせて利用しやすい時間帯です。ウェアなどのレンタルは無料なので、荷物を少なくして通えるのもうれしいポイント。必要な場合は室内シューズをお持ちください。

初めての方には無料体験をご用意しています。見学やカウンセリングも無料ですので、店内の雰囲気を確かめたり、身体のお悩みや目標について相談したりしながら、通うイメージを持っていただけます。運動経験や体力に不安がある方も、まずは気軽にご相談ください。

プランは、フリータイム通い放題プラン（月額59,400円・税込）、デイタイム通い放題プラン（月額47,000円・税込）、短期集中フルサポートプラン（220,000円・税込）、40分トレーニング回数券（29,920円～・税込）などをご用意しています。LINEでの食事サポートは11,000円（税込）です。ご希望の通い方や目標に合うプランについては、カウンセリングでご案内いたします。入会金は通常22,000円のところ、11,000円（税込）です。

自分のペースで通える場所を見つけることは、身体だけでなく気持ちを前向きに整えるきっかけにもなります。駅からのアクセスや営業時間、プランを確認しながら、続けやすいボディメイクをTOKIEL桑名店で始めてみませんか。

まずは無料体験から。あなたの一歩を一緒に

「運動が久しぶりでついていけるか不安」「自分に合うトレーニングが分からない」「ジムの雰囲気を見てから決めたい」など、初めての方が感じる疑問や心配は、どうぞそのままお聞かせください。TOKIEL桑名店では、見学とカウンセリングを無料でご案内しています。店内の雰囲気やトレーニングの進め方を確かめながら、現在のお悩みや目指したい姿、運動経験などをトレーナーに相談できます。

無理な勧誘を心配せず、まずは話を聞いてみたいという方も歓迎です。一人ひとりの希望や生活スタイルを伺い、どのようなサポートが合いそうか丁寧にご案内します。理想の体型だけでなく、姿勢や体力、日々の過ごしやすさなど、気になっていることを気軽にお話しください。ご相談を通じて、自分らしく続けられるボディメイクのイメージを一緒に見つけていきましょう。

見学・カウンセリングや無料体験のご予約は、お電話・メール・公式サイトのお問い合わせから承っています。ご都合や気になる点を添えてご連絡ください。小さな疑問を解消することから、心と身体をいたわる新しい習慣を始めてみませんか。