肩こり・姿勢の悩みに、マンツーマンで向き合う。桑名で見つける、新しいあなたの体。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

見た目だけでなく、毎日を心地よく過ごせる体へ

肩こり・姿勢の悩みに、桑名で新しい一歩を

check_box 肩こりや猫背、反り腰などのお悩みを丁寧にヒアリング
check_box 運動初心者の方も安心できる、一人ひとりに合わせたメニュー
check_box トレーナーがフォームや負荷を確認しながらマンツーマンで指導
check_box 姿勢や体の使い方に目を向け、毎日を過ごしやすい体づくりをサポート
check_box 無料体験・カウンセリングで、ジムの雰囲気やサポート内容を確認可能

肩こりや猫背、反り腰など、気になる不調や姿勢のお悩みを一人で抱えていませんか？パーソナルトレーニングジムTOKIEL桑名店では、運動が初めての方にも安心してご相談いただけるよう、カウンセリングでお悩みや目標を丁寧に伺います。専属トレーナーが姿勢や体の状態を確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングやコンディショニングをご提案。見た目の変化だけでなく、日々を心地よく過ごせる体づくりをマンツーマンでサポートします。まずは無料体験・カウンセリングで、気軽にご相談ください。

その肩こり、姿勢や体の使い方を見直すきっかけに

毎日の習慣を見直して、自分に合うケアを見つけよう

Point 01

座りっぱなしの毎日を見直す

長時間のデスクワークやスマートフォンを見る姿勢が続くと、肩まわりがこわばったり、姿勢が気になったりすることがあります。日々の過ごし方を振り返り、体の使い方に目を向けることが、自分に合うケアを考えるきっかけになります。
Point 02

自己流だけで悩まずに相談

肩を回す、ストレッチをするなどの工夫も、体の状態や動かし方によって感じ方はさまざまです。まずは姿勢や動きの特徴を確認し、無理のない運動やストレッチを知ることが大切です。気になることはトレーナーに気軽にご相談ください。
Point 03

一人ひとりに合わせた進め方

TOKIEL桑名店では、カウンセリングで日常の習慣やお悩みを伺い、マンツーマンで体の状態に合わせたメニューをご提案します。強い負荷をかけるのではなく、フォームを確かめながら取り組めるので、運動が久しぶりの方も安心して始められます。

初心者でも大丈夫。一人ひとりに合わせたマンツーマン指導

肩こりや姿勢の悩みがあっても、「運動は苦手」「何から始めればよいかわからない」と感じる方は少なくありません。TOKIEL桑名店では、トレーニングを始める前に初回カウンセリングを行い、現在気になっていることや運動経験、体力、目指したい姿を丁寧にお伺いします。お話をもとに、一人ひとりの状態や目標に合わせたオーダーメイドのメニューをご提案しますので、決まったプログラムについていけるか心配な方もご相談ください。

指導を担当するのは、200時間以上の研修を修了したトレーナーです。動きやフォームを確認しながら、適切な負荷や進め方を調整し、無理のない範囲で取り組めるようマンツーマンでサポートします。正しい体の使い方を身につけることは、トレーニングの効率だけでなく、安心して運動を続けるためにも大切です。初めての方にも一つひとつわかりやすくお伝えします。

肩まわりのこわばりや姿勢について気になることがあれば、まずは体の状態を知るところから始めてみませんか。無料体験・カウンセリングでは、ご希望や不安も含めてお話しいただけます。あなたのペースを大切にしながら、毎日を心地よく過ごすための体づくりを一緒に考えていきます。

ストレッチとトレーニングで、動きやすい体を目指す

肩まわりのこわばりや姿勢の気がかりに向き合うときは、いきなり強い負荷をかけるのではなく、まず今の体の状態を確かめることが大切です。TOKIEL桑名店では、姿勢や動きやすさを確認しながら、必要に応じてストレッチや体幹トレーニング、関節の可動域を意識した運動を組み合わせ、一人ひとりに合った内容をご提案します。

トレーニング中は専属トレーナーが動き方やフォームを丁寧に確認し、負担が大きくならないよう配慮しながら進めます。動作に不安がある方や運動に慣れていない方も、ご自身のペースで取り組めるようサポートします。体の状態やその日のコンディションに合わせて内容を調整しながら、無理なく続けられる運動習慣を一緒につくっていきます。

目指すのは、トレーニングの時間だけでなく、仕事や家事など日常の動作をより快適に感じられる体づくりです。小さな変化を確かめながら継続することで、自分の体への理解を深め、動きやすさや姿勢を意識するきっかけにもつながります。肩こりや姿勢について気になることがあれば、まずは無料体験・カウンセリングでお気軽にご相談ください。

リハビリ後の運動再開も、体の状態に合わせて相談

リハビリを終えて運動を再開したいけれど、どこまで動いてよいのか不安。腰や肩に違和感があり、トレーニングを始めることをためらっている。そんな方も、まずは現在の体の状態や不安に感じていることをお聞かせください。TOKIEL桑名店では、姿勢や体の動かし方を確認しながら、コンディショニングを取り入れたサポートについてご相談いただけます。

理学療法士による研修を受けたスタッフが、体力や運動経験、その日の状態に配慮して進め方をご提案します。フォームを確認しながら、無理のない範囲で取り組める運動を一緒に考えていくため、久しぶりに体を動かす方もご自身のペースで始めやすい環境です。感じている不安や日常動作で気になることも、カウンセリングでお話しください。

なお、医療機関で治療中の方や運動に制限がある方は、安全に取り組むため、事前に主治医へご相談ください。体の状態を大切にしながら、運動を続けるための一歩を一緒に考えていきましょう。

通いやすさも続けやすさも。TOKIEL桑名店のご案内

パーソナルトレーニングジムTOKIEL桑名店は、JR関西本線・近鉄名古屋線・養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分、八間通沿いにあります。無料駐車場も完備しているため、電車でもお車でも通いやすく、仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄りやすい立地です。営業時間は9:00～22:00、定休日は不定休です。肩こりや姿勢の悩みをきっかけに体を動かしたい方も、ご自身の生活リズムに合わせてご相談いただけます。

初めての方には、無料体験をご用意しています。見学やカウンセリングも無料ですので、施設の雰囲気を見てから検討したい方や、運動経験・体の悩みについてまず相談したい方もお気軽にお問い合わせください。体験やカウンセリングでは、現在の状態や目標を伺い、一人ひとりに合わせたトレーニングをご案内します。レンタルも無料でご利用いただけます。必要な場合は室内シューズをお持ちください。

料金プランは、通い方や目標に合わせてお選びいただけます。フリータイム通い放題プランは月額59,400円（税込）、デイタイム通い放題プランは47,000円（税込）、短期集中フルサポートプランは220,000円（税込）です。40分トレーニング回数券は29,920円（税込）からご用意しています。また、LINEでの食事サポートは11,000円（税込）です。入会金は通常22,000円のところ、11,000円（税込）でご案内しています。無料体験は0円です。プランの内容やご自身に合う通い方については、カウンセリング時にご確認ください。

「初心者でも始められますか」「腰や肩に不安があっても相談できますか」といったご質問にも、カウンセリングで丁寧にお答えします。体の状態を確認し、無理のない運動からご提案しますので、気になることは遠慮なくお伝えください。治療中の症状がある場合は、運動を始める前に主治医へご相談ください。

アクセスや料金、体験についてのご質問・ご予約は、TOKIEL桑名店までお問い合わせください。住所は〒511-0077 三重県桑名市末広町46-1、電話番号は070-9179-8502、メールアドレスはinfo@tokiel-kuwana.comです。詳しい情報は公式ホームページ（https://tokiel-kuwana.com/）でもご覧いただけます。通いやすい環境で、肩こりや姿勢の悩みと向き合う一歩を始めてみませんか。

まずは無料体験・カウンセリングで、体の悩みを聞かせてください

「肩こりや姿勢が気になるけれど、どんな運動をすればよいのか分からない」「運動初心者の自分にも続けられるだろうか」——そんな不安がある方も、まずは気軽にご相談ください。初めから入会を決める必要はありません。今感じている悩みや、これから目指したいことを伺い、体の状態や運動経験に合わせて、無理のない始め方をご案内します。

無料カウンセリングでは、現在の生活習慣や気になる動き、理想の体づくりについて丁寧にお聞きします。そのうえで、体験トレーニングの内容や通い方、プランについて分かりやすくご説明。疑問や心配なことも、どうぞ遠慮なくお尋ねください。体験を通して、マンツーマン指導の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめていただけます。

TOKIEL桑名店では、200時間以上の研修を修了したトレーナーが、一人ひとりに合わせたサポートを行います。電話・メール・公式サイトからお問い合わせいただけますので、「まずは話を聞いてみたい」という段階でも歓迎です。肩こりや姿勢の悩みと向き合い、自分に合った運動を見つけるための一歩を、桑名で一緒に踏み出してみませんか。