はじめてのピラティスを、続けられる自信に。桑名で見つける、あなたのためのマンツーマンフィットネス

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

はじめの一歩から、あなたのペースで。続けられる身体づくりをサポート

運動が苦手でも大丈夫。ピラティス初心者の「変わりたい」を応援

check_box 運動初心者にもわかりやすく、一人ひとりの体力や目標に合わせたプログラムをご提案
check_box 専属トレーナーがフォームを丁寧にチェックし、安全で効率的な身体づくりをサポート
check_box ダイエットやボディメイクだけでなく、体幹強化や姿勢、身体の動かしやすさにも配慮
check_box 無理な食事制限に頼らず、LINEを通じた食事アドバイスで健康的な習慣づくりを応援
check_box 無料体験・カウンセリングで、施設の雰囲気や自分に合った進め方を気軽に相談可能
check_box 桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場もあり、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい

「運動経験がない」「ピラティスやトレーニングについていけるか心配」そんな方もご安心ください。パーソナルトレーニングジムTOKIEL桑名店では、初回カウンセリングでお悩みや目標を丁寧に伺い、一人ひとりに合わせたメニューをご提案します。専属トレーナーがフォームや負荷を確認しながらマンツーマンでサポートするので、自分のペースで安心して取り組めます。ピラティスに関心のある方も、まずは身体の状態や目指したい姿を相談しながら、無理のない運動習慣づくりを始めてみませんか。

姿勢も体幹も、あなたのペースで。続けやすいトレーニングの魅力

無理なく動いて、自分らしい変化を楽しもう

Point 01

今の身体に合わせてスタート

ピラティスに興味はあるけれど、運動経験がなくて不安という方もご安心ください。まずはカウンセリングで目標や身体のお悩みを伺い、体力や動きやすさを確認。できる動きから少しずつ始めるので、自分のペースで取り組めます。
Point 02

体幹と可動域を意識した運動

呼吸や姿勢を意識しながら身体を動かすことは、体幹の強化や可動域の向上を目指すうえでも大切です。トレーナーがフォームを丁寧に確認し、必要に応じて動きを調整。無理なく、安全に続けられるトレーニングをサポートします。
Point 03

一人ひとりに合わせたマンツーマン指導

同じ動きでも、身体の状態や目指す目標によって適した進め方は異なります。TOKIEL桑名店ではマンツーマンで様子を見ながらメニューを組み立て、わからないこともその場で相談できます。ピラティスに関心のある方も、楽しく続ける習慣づくりから始めましょう。

最初の一歩から丁寧に。カウンセリングで目標を一緒に整理

初めてトレーニングを始めるときは、「運動についていけるかな」「何を目指せばいいのだろう」と迷うこともあるかもしれません。TOKIEL桑名店では、初回のカウンセリングに約20〜30分かけ、今感じている身体のお悩みや運動経験、理想とする姿などを丁寧にお伺いします。気になることを一つずつお話しいただくことで、目標や生活スタイルに合った進め方を一緒に考えていきます。

カウンセリングの内容をもとに、体力や経験に合わせたオーダーメイドのメニューをご提案。運動に慣れていない方も、無理のない内容から始められるため、自分のペースで取り組めます。マンツーマンでフォームや負荷を確認しながら進めるので、動きに不安があるときもその場で相談しやすく、正しい身体の使い方を少しずつ身につけていけます。

ピラティスに関心がある方も、まずは身体の状態や目指したいことをお聞かせください。焦らず続けられるトレーニングを通じて、姿勢や体幹、日常の動きに目を向けるきっかけをつくります。あなたに合った方法を一緒に見つけながら、はじめての一歩を自信につなげていきましょう。

「できた！」が増えるマンツーマン。初心者に合わせたプログラム

TOKIEL桑名店では、200時間以上の研修を修了したトレーナーがマンツーマンで指導します。動き方や姿勢を一つひとつ確認しながら、今の体力や経験に合わせて無理のないペースで進めるため、運動に慣れていない方も安心して取り組めます。

トレーニングでは、フォームだけでなく負荷の設定も大切です。自己流では気づきにくい身体の使い方をトレーナーが丁寧にサポートし、必要に応じて負荷や動作を調整。簡単な動きから段階的に練習することで、正しい方法を身につけながら少しずつできることを増やしていきます。

ピラティスに関心がある方や、姿勢・体幹を意識した運動を始めたい方も、まずはご自身のペースで大丈夫です。わからないことや不安なことはその場で相談しながら、安心して続けられるトレーニングを一緒に見つけていきましょう。

運動だけで終わらない。食事とコンディショニングでヘルスケア

トレーニングの効果を日々の暮らしにつなげるために、TOKIEL桑名店では運動だけでなく、食事や身体のコンディションにも目を向けています。食事については、LINE公式アカウントを通じて内容を共有すると、トレーナーからアドバイスを受けられます。極端な食事制限を行うのではなく、食べ方や栄養バランスを見直しながら、無理なく続けられる習慣づくりを目指します。何をどう変えればよいか迷う方も、毎日の食事を振り返ることから少しずつ取り組めます。

姿勢の崩れや身体の動かしにくさ、腰や肩まわりの不調が気になる方には、身体の状態を確認しながらコンディショニングを行います。理学療法士による研修を受けたスタッフが、姿勢や動作を見て、負担に配慮した運動やケアをご提案。ピラティスに関心がある方にも大切な、呼吸や体幹、身体の使い方を意識するきっかけになります。痛みや不調がある場合は、まずカウンセリングで状態や不安をお聞かせください。

食事も運動も、急に頑張りすぎるのではなく、自分に合ったペースで続けることが大切です。マンツーマンで相談しながら、小さな変化を積み重ね、健やかな生活習慣と自分らしい身体づくりを目指しましょう。

通いやすさも、始めやすさも。無料体験と料金プランをご紹介

ピラティスやトレーニングを続けるためには、自分に合った指導はもちろん、無理なく通える環境も大切です。TOKIEL桑名店は、JR関西本線・近鉄名古屋線・養老鉄道の桑名駅東口から徒歩約6分。八間通沿いにあり、無料駐車場も完備しているため、電車でもお車でも通いやすい立地です。営業時間は9:00～22:00。不定休のため、ご利用日時については事前にお問い合わせください。

初めての方には、無料体験をご用意しています。見学やカウンセリングも無料で、トレーニングを始める前に店内の雰囲気やご自身に合った進め方を相談できます。運動経験や体力に不安がある方も、まずは気軽にご相談ください。ウェアなどのレンタルは無料ですので、必要であれば室内シューズをお持ちいただくだけでご利用いただけます。

通い方や目標に合わせて選べるプランもあります。月額59,400円（税込）のフリータイム通い放題プラン、月額47,000円（税込）のデイタイム通い放題プランのほか、短期集中フルサポートプランは220,000円（税込）。自分のペースで利用したい方には、40分トレーニング回数券（29,920円～・税込）もあります。食事面のサポートを希望する方には、LINEでの食事サポート（月額11,000円・税込）もご用意しています。入会金は通常22,000円（税込）のところ、11,000円（税込）です。料金やプランの詳細、適用条件についてはお問い合わせください。

アクセスやサービス、プランについて確認したうえで、ご自身に合う通い方を一緒に考えていきましょう。桑名でピラティスやトレーニングを始めたい方は、まずは無料体験・カウンセリングから、続けられる一歩を踏み出してみませんか。

まずは無料体験から。桑名で、楽しく続くフィットネスを始めませんか？

「運動を続けられるか不安」「自分に合ったトレーニングなのか、始める前に確かめたい」そんな方は、まず見学やカウンセリングをご利用ください。TOKIEL桑名店では、見学・カウンセリングを無料でご案内しています。店内の雰囲気を見たり、運動経験や気になる身体のお悩みについて相談したりしながら、これからの一歩を考えられます。

初回カウンセリングでは、現在の状態や目標、通える時間帯などを伺い、一人ひとりに合った取り組み方をご提案します。ピラティスに関心がある方や、運動が初めての方も、気になることを遠慮なくお聞かせください。内容を確認してから体験や入会を検討できるので、無理に決める必要はありません。

お問い合わせはお電話またはホームページからお気軽にどうぞ。桑名駅東口から徒歩約6分、無料駐車場もあり、仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。まずは無料相談で、あなたに合った続け方を一緒に見つけてみませんか。